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        1. Archive for 三月 2018

          十胃九寒!胃病三分調,七分養!

          胃寒的人經常因為天氣變冷或吃了生冷的東西而引發胃痛,疼痛時伴有胃部寒涼感,令人難以忍受。胃寒除了導致胃部疼痛,不利身體循環和代謝,時間長了還會影響肌膚狀況,易導致黑眼圈、面色憔悴、晦暗?,F代人多多少少都有些腸胃問題,平時多吃暖胃的食物能幫助緩解胃寒狀況,改善面色哦。

          那么,這胃寒到底是什么原因引起的呢?

          “暖胃”大作戰

          第一種寒:吃得寒

          胃寒與個人的飲食不當有很大的關系。很多上班族由于工作緊張,常常吃不定時、暴飲暴食,還愛吃生冷食物。

          即使再強壯的脾胃也抵抗不了長期的傷害,于是乎,飲食不當的人開始出現胃疼、胃脹,甚至惡心、嘔吐等不適癥狀,久而久之就導致了胃寒。天氣一轉涼,胃寒者只要一吃稍涼的食物就容易出現胃痛和腹瀉。

          暖胃小秘訣:多吃溫陽暖胃的食物

          胃寒者應多吃溫陽暖胃的食物,如山藥、蓮子、板栗、牛肉、羊肉等,或選用人參、黃芪、甘草等補益脾胃的中草藥。譬如,選取西洋參10克、黃芪10~20克,加水煮約20分鐘,每天飲用250毫升左右,有溫中暖胃的作用。

          此外,在做菜、熬湯時可以撒入適量的胡椒粉,對胃寒所致的胃痛、嘔吐以及受涼引起的腹痛腹瀉、食欲不振等有很好的緩解作用。

          第二種寒:穿得寒?

          有一部分女性一到冬季就會手腳冰涼,比一般人怕冷,這也是胃寒的一種表現。

          即使在冬季,很多愛美的時尚女性還是喜歡穿短裙,著裝不夠暖和。腹部的保暖功夫不足,容易使胃部受涼,影響脾胃的消化功能,這也會引起胃寒。

          暖胃小秘訣:睡前用熱水泡腳

          容易胃部不適的人要時刻注意腹部的保暖,及時增減衣被。睡前可以用熱水泡腳驅寒,或者用熱水袋捂一下腹部。另外,可以艾灸足三里、中脘等穴位,每次灸15分鐘即可。

          第三種寒:動得少

          俗話說”動則生陽”,長時間缺乏運動會造成陽氣不足,從而影響臟器的運化功能。

          加上如今生活節奏快,人們精神壓力大,抑郁、急躁等不良情緒會對肝臟造成傷害,導致肝氣郁滯、肝陽上亢,也容易出現食欲下降、胃脹、打嗝、反酸、燒心、干嘔等胃部不適癥狀。

          暖胃小秘訣:多揉揉腹部?

          情緒波動較大的親們,要學會調整自己的情緒,如果感覺壓力大沒有食欲,可以在醫生的指引下,服用一些疏肝理氣的藥物。

          此外,經常運動可以促進氣血循環、胃腸蠕動和消化液的分泌,有助于食物的消化和營養成分的吸收。最簡單的方法就是平常多揉揉腹部、每天行走一萬步,有助于脾胃運轉。

          榮格牌螺旋藻片(鐵罐裝)

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          特點與功效:

          本品是以鈍頂螺旋藻粉、二氧化硅、硬脂酸鎂為主要原料制成的保健食品,經動物功能試驗證明,具有增強免疫力的保健功能。

          主要原料:鈍頂螺旋藻粉、二氧化硅、硬脂酸鎂

          使用方法:

          每日3次,每次5片,咀嚼

           

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